4月11日，暨南大学博士，广州和谐心理咨询中心、澳门和谐心理咨询中心创始人，国家二级心理咨询师徐嘉莉女士受管理学院邀来到暨南大学番禺校区，用她温暖的声音为暨大学弟学妹们带来了一场“如何成为自己生命的掌舵人”主题分享。

本次讲座由管理学院成达建老师主持，首先，他以大学生在生活中的压力引入，提醒同学们时刻关注心理问题，并通过一段视频介绍了徐嘉莉女士的丰富经历与专业背景。

讲座伊始， 徐嘉莉结合自身的求学经历与职业生涯，生动地阐述了生命的三个层面：身体、心理和灵性。她指出，尽管身体层面的生命受到诸多限制，但通过掌握心理与灵性层面，我们便能成为自己生命的真正掌舵人。

在谈及心理层面时，徐嘉莉深入剖析了现代人在快节奏生活中所承受的心理压力。她指出，心理问题往往源于心理超压，而过度追求完美、性格特质等因素都可能加剧心理压力。她强调了正确心理保健观念的重要性，并提出了建立合理减压管道、劳逸结合、合理比较法等一系列实用的自我调适方法。同时，她还特别强调分清边界的必要性，并分享了为他人进行心理疏导的案例，以此说明自我调适对于心理健康至关重要。

随后，徐嘉莉将话题引向灵性层面，探讨了何为幸福人生以及如何创造财富等深刻问题，并提出生命的三个层次：生存层面、生活层面和生命层面。人生就是一个从加法到减法的过程，她鼓励同学们减少不必要的欲望，从聪明走向智慧，追求更高层次的生命体验。

在讲座的结尾部分，徐嘉莉以自身的人生经历为例，阐明了以诚敬之心做好每个当下、因上努力果上随缘的人生哲理。早年的她投身医美与直播带货行业，却因违背初心而终止，让她感受到小我之心的狭隘与利他之心的远大，言辞中透露出对人生的深刻洞察与智慧，让在场的同学们深受启发。

主题演讲结束后，成达建组织同学们将问题与感谢写在纸条上，与徐嘉莉进行了深入的互动交流。同学们受益匪浅，对如何面对自身失控的情绪、对生活失去信心以及如何与小人正常接触等问题有了更清晰的认识和应对策略。

此次讲座不仅为同学们提供了一次难得的学习机会，也让大家对心理健康与人生哲学有了更深刻的理解。徐嘉莉的分享不仅是一次心灵的洗礼，更是一次对生命意义的深刻探索。未来的日子里，要以更加积极的心态面对生活的挑战，努力成为自己生命的掌舵人，让我们共同期待下一次的博雅大讲堂吧！